2018年 10 月 8 日-- 10 月 12 日
发布者：肖静
发布时间：2018-10-07
点击数：904
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 椰奶香草包 | 面粉20香草粉适量 |
| 肉丝炒面 | 瘦肉丝10干木耳1胡萝卜10鸡蛋面20 |
| 生滚牛肉粥 | 牛肉8大米10葱少量 |
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| 早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨15雪耳1枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉奶白仔 | 奶白仔50 |
| 西芹鲜菇炒虾仁 | 蟹味菇8虾仁12西芹30 |
| 番茄炒蛋 | 番茄50鸡蛋35 |
| 杂蔬蒸肉饼 | 五花肉35玉米粒5马蹄肉2干香菇1红萝卜8 |
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| 莲藕海带猪骨汤 | 莲藕10干海带0.5猪骨10蜜枣适量 |
| 午点 | 卡士鲜酪乳 | 卡士鲜酪乳100 |
| 叉烧包 | 面粉20叉烧适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 虫草花蒸鸡 | 虫草花3三黄鸡40 |
| 豆角炒肉片 | 豆角30瘦肉15 |
| 腐竹紫菜汤 | 腐竹5紫菜1 |
| 星期 | 星期二 | 一人量 （克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 爆汁流沙包 | 面粉20咸蛋黄等适量 |
| 鸡蛋肉汤河粉 | 番茄10鸡蛋15丝瓜10瘦肉10干河粉20 |
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| 早点 | 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 国产红提 | 国产红提30 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 盐水菜心 | 甜菜心50 |
| 酸甜木耳十子菜 | 干木耳1番茄10西兰花20瘦肉15 |
| 瑶柱蒸蛋 | 瑶柱2鸡蛋35 |
| 卤水鸡小腿 | 鸡翅根50卤水汁适量 |
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| 菠菜猪肝汤 | 菠菜10猪肝10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 刀切馒头 | 面粉20 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油大白菜 | 大白菜60 |
| 粉蒸排骨 | 排骨50嫩肉粉适量 |
| 肉沫荷兰豆 | 荷兰豆30红萝卜10猪肉20 |
| 青菜粒虾皮汤 | 菜心20虾皮0.5 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蒸山药 | 山药60 |
| 瘦肉粒炒蝴蝶粉 | 瘦肉10胡萝卜10菜心10蝴蝶粉20 |
| 小米粥 | 小米5大米6 |
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| 早点 | 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 午餐 | 星河炒饭 | 大米50豆角15红圆椒15火腿4 |
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| 腐皮生菜 | 腐皮1生菜60 |
| 豆豉肉沫蒸南瓜 | 瘦肉15南瓜40豆豉适量 |
| 清蒸巴沙鱼柳 | 巴沙鱼柳40姜葱调味料适量 |
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| 菌菇蛋汤 | 蟹味菇10杏鲍菇10鸡蛋35 |
| 午点 | 绿豆西米糖水 | 绿豆7西米3糖适量 |
| 原味蛋糕 | 面粉20鸡蛋适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 红烧日本豆腐 | 日本豆腐50调味料适量 |
| 小瓜炒肉丝 | 云南小瓜35红萝卜10瘦肉15 |
| 芥菜瘦肉汤 | 芥菜10瘦肉10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 五谷豆浆 | 黑豆1红豆1黄豆8黑芝麻1花生1 |
| 豆沙包 | 面粉20豆沙5 |
| 鸡蛋彩椒炒三色螺丝粉 | 鸡蛋15青红圆椒10三色螺丝粉20 |
| 茨实瘦肉粥 | 芡实2瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 红心蜜柚 | 红心蜜柚40 |
| 金色奇异果 | 金色奇异果40 |
| 南非橙 | 南非橙40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 白灼油麦菜 | 油麦菜60 |
| 粉丝虾米烩节瓜 | 粉丝3虾米2节瓜40 |
| 韭黄炒蛋 | 韭黄20鸡蛋35 |
| ▲板栗焖鸭 | 板栗15鲜白鸭35 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 灵芝鸡汤 | 灵芝3三黄鸡10元肉1 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 墨西哥包 | 低筋粉20黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒奶油小白菜 | 小白菜60 |
| 莴苣炒肉片 | 莴苣30木耳10猪肉15 |
| 蜜汁叉烧 | 肩里脊50叉烧酱等适量 |
| 丝瓜淡菜汤 | 丝瓜10干淡菜2 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 一品奶黄包 | 面粉20奶黄5 |
| 鲜菇番茄肉末烩粉条 | 杏鲍菇15番茄10瘦肉10红薯粉条20 |
| 营养蔬菜粥 | 玉米粒5红萝卜3菜心粒3大米8 |
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| 早点 | 网纹瓜 | 网纹瓜40 |
| 山东苹果 | 山东苹果40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 午餐 | 荞麦饭 | 荞麦5大米55 |
| 蚝油菠菜 | 菠菜60 |
| 青瓜炒蛋 | 青瓜35鸡蛋20 |
| 百花齐放 | 西兰花15菜花15瘦肉15 |
| 香烤小肋排 | 排骨50调味料适量 |
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| 沙参玉竹猪展汤 | 沙参1玉竹1猪展10蜜枣适量 |
| 午点 | 卡士鲜酪乳 | 卡士鲜酪乳100 |
| 红豆椰汁糕 | 马蹄粉20红豆5椰汁、牛奶适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒京包菜 | 京包菜60 |
| 鲜味鱿鱼圈 | 洋葱20鱿鱼圈30 |
| 三丝炒猪肝 | 腐皮8红萝卜10西芹25猪肝15 |
| 节瓜肉末汤 | 节瓜10猪肉10 |